Народження зв'язків у часи війни

“Допомога — це сонячний бік контролю. І ми не хочемо, щоб так було. Тому ми тут, щоб слухати, що вам потрібно” – виконавчий директор Фонду SELF Leadership Туфік Хакім

Цими словами Туфік відкрив першу зустріч з кількома українськими терапевтами у 2022 році. Новий простір виник в той момент, завдяки якому ми могли звучати і бути почутими. Тут було місце не лише для вражених війною частин, а й для екстремальних захисників, яких слухали, визнавали і враховували їхні потреби. Були достатні відстань і простір, щоб усе знайшло своє звучання – це зробило процес народження української IFS-спільноти можливим і запустило рух. Це був початок. Перша хвиля, яка зрушила океан.

Озираючись на те, який шлях пройдено, здається майже неймовірним, що за останні чотири роки українська IFS-спільнота виросла від кількох зацікавлених терапевтів до сотень активних учасників. Неможливо знайти щось хороше у війні, тому перед обличчям невизначеності та смерті розгубленість одних частин стала надмірною, але й визначеність інших посилилася. Ми шукали тих, хто говорить з тобою однією мовою – мовою частин і Селф.

Тут була спільна, але невимовна потреба отримувати підтвердження безперервності свого буття, потреба бути почутими, залишатися у контакті із собою і світом, зберігати внутрішню цілісність у часи війни, коли в очі дивиться смерть. Багато хто з наших колег зі спільноти IFS з різних країн відчули те саме. Вони були з нами, тримали простір, підтверджували можливість наступної зустрічі з вірою, що через тиждень ми зустрінемося знову. Так народжувалася українська IFS-спільнота. Наш дух формувався з досвіду цих зустрічей, спільності і взаємної підтримки. Тобто, в основі цього нового для нас життя лежить не метод, а спосіб бути разом з цікавістю і повагою до внутрішнього світу кожного.

Це не означає, що наші внутрішні захисники не ранили один одного чи навіть тих, хто тримав простір для нас. Ми на досвіді прийняття і любові, яку відчували від тих, хто відкрив світовий простір IFS для нас, вчилися чути наміри частин один одного, перепитувати від Селф і давати простір невідомому. Вчилися довіряти і не доносити своє будь-якою ціною, а чути, чого потребує система саме зараз. Вчилися нагадувати собі, що немає ієрархії правильних, неправильних, кращих чи гірших частин. На основі отриманого досвіду ми плекали віру, що навіть у найекстремальніших станах зберігається здатність до Селф-лідерства, до зцілення і до зв’язку.

Ми ще не раз будемо повертатися подумки на самий початок, де отримали цей дар, і переосмислювати, як можна давати підтримку з такою довірою. Ми хочемо відповісти взаємністю і надавати підтримку зі світлом лідерства Селф, яку нам надали.Так, одним із ключових принципів української спільноти стала Селф-присутність, без прагнення швидко «виправити» або «допомогти». Наша мета – створити простір, у якому досвід може розгортатися без поспіху, у темпі довіри. У складних умовах війни саме цей принцип ми з вдячністю прийняли від Туфіка Хакіма, Тома Холмса, Ірини Діянкової, Джені Тайсон, Анн-Катрін Бокман, Мері Крюгер, Меріел Пастор, Девіда Берда, Сейдж Фенікс та багатьох інших терапевтів. Наша присутність один для одного, здатність бути поруч без тиску стала нашим фундаментом довіри.

Як і енергія Селф, до якої достатньо навіть маленького доступу, щоб почати поширюватися, так і ця ініціатива зв’язку, підтримки та слухання почала зростати. За часів повномасштабного вторгнення три спільноти психологічної підтримки українських терапевтів “рівний-рівному” завершили свою 16-тижневу роботу під залученим та турботливим веденням Тома Холмса, Дженні Тайсон, Девіда Берда і IFS-терапевтів з усього світу. У нашій пам’яті завжди є світлий і теплий простір вдячності, який надихає нас продовжувати волонтество, яке ми отримали від Сьюзан Дубей, Мел Херф, Мелісси Стівенс, Сейдж Фенікс, Лоррі Баллард, Матіас Хартманн, Мередіт Річардсон, Віри Милоградової-Донченко. Наші учасники приєднувалися до зустрічей з окопів, з бомбосховищ, з нових міст і країн, куди були вимушені переїхати через війну.

З часом Ініціатива фонду Самолідерства переросла у спільні щомісячні зустрічі усіх трьох спільнот, а потім вони стали відкритими для усіх, кого приводила до нас провідна якість Селф — допитливість. Наталія Робелот-Тімченко (First Aid of the Soul) ділилася з нами Зум-простором та досвідом організації подій та підтримки спільнот. Іншою особливо цінною точкою флуктуації був приїзд Тома Холмса в Україну у вересні 2023 року. Відчуття щирості, життя та надії примножило силу зростання спільноти, яку ми плекаємо і цінуємо зараз. Чотири дні, які провів Том Холмс у Львові (завдяки організаційної підтримки Українського католицького університету події “Зцілення для тих, хто зцілює”), дозволили багатьом з нас не лише приєднатися онлайн до лекції, а й побути поряд, надихнутися і зцілювати наші зневірені частини.

Нас продовжує надихати, що вже майже чотири роки наші міжнародні колеги безперервно підтримують українських фахівців. Кожного останнього понеділка місяця ми маємо простір, в якому IFS-спеціалісти діляться своїми напрацюваннями. Учасники приходять з усвідомленням, визнанням і допомагають формувати цінний простір вдячності. З цього простору вдячності для нас важливо поділитися іменами людей, які підтримують безперервність зростання професійної спільноти та приносять свою енергію Селф, досвід та знання: Том Холмс, Дженні Тайсон, Бонна Вайс, Сейдж Фенікс, Девід Берд, Анн-Катрін Бокманн, Александра Барбо, Шеріл Адес, Крістіна Бомбош, Мері Петро, Самар Раме, Касра Мірзає, Кетрін Анраку Хондорп, Ірина Арут, Мері Крюгер, Катрін Гленн, Робін Барр, Дарія Матковська, Ірина Наталушко, Анастасія Широка, Віра Милоградова-Донченко, Юлія Демидова.

Зростання і розширення спільноти відбуваються нелінійно. Біля двох років Анн-Катрін Бокман та Корнелія Хеcc вели групу для психологів та психотерапевтів, які працюють з дітьми. У цьому просторі панувало тепло та любов, що зробило проєкт особливо цінним досвідом обміну знаннями. Група зосередилась на підтримці дітей, позбавлених батьківського піклування, які були переміщені під час війни, завдяки роботі Благодійного фонду “Small Wins”. Також на цей час вже три когорти фахівців отримали знання у моделі P.A.U.S.E. разом із Сенді Барбо та за сприяння Self-Leadership Collaborative. Колеги, які зацікавлені в соматичній терапії IFS, мали особливий простір для зустрічей разом з Кетрін Хондорф. В україномовній інтервізійній групі, яка зустрічається раз на 2 тижні з жовтня 2023 року, можна побути в колі тих, хто говорить мовою частин. Сьогодні ми також маємо коло досвідних зустрічей, де ми уважно слухаємо свою систему у спільній медитації у великій групі та бути один для одного у маленьких кімнатах.

Наймасштабнішою ініціативою, яку нам вдалося реалізувати завдяки  IFS Інституту, є успішно завершене навчання першого рівня в Україні у 2025 році. Завдяки підтримці міжнародної спільноти, донатам, місцям для навчання в Іспанії, Йорданії, Польщі, Споліченому Королівстві, щомісячним зустрічам з Луїсом Вега, Меріел Пастор, тренінгу з Майклом Фіджеральдом, була підготовлена перша когорта програмних асистентів. Вони асистували під керівництвом Ірини Наталушко на першому навчанні, яке так мудро і щиро провела Мері Крюгер. Для нас цінним є дар, який принесли, тримаючи простір для нас і разом з нами досвідчені програмні асистенти Мелані McKamey, Ann-Katrin Bockmann, Cathrine Hondorp. Sue Atkins, Anna Shykalova-Reshetniak, Robin Barre, Sally Bubbers, Юлія Демидова, підтримуючи тих, хто асистував вперше.

Також українська спільнота вже має першу перекладену книгу українською — “Немає поганих частин” Річарда Шварца. Це є ще одним важливим кроком до глибшого впровадження IFS у нашу культуру. Наразі готується до друку книга Тома Холмса “Робота з частинами”. Усі ці досягнення стали можливими завдяки невтомній підтримці міжнародної спільноти, Фонду Самолідерства, а також усіх, хто вірив у важливість цієї роботи.

Дякуємо кожному, хто долучається до спільноти на наших зустрічах по понеділках, воркшопах, семінарах, лекціях та сесіях взаємопідтримки. Ми продовжуємо рухатись разом до розвитку внутрішніх та зовнішніх зв’язків, і цей рух продовжується, натхненний допомогою та підтримкою міжнародної спільноти IFS.
Трохи більше дізнатися про нас можна на нашому сайті https://ifsui.org/

Наша філософія зв’язку з внутрішнім світом, з іншими людьми, з професійною спільнотою і з культурою трансформується разом із нами. Це шлях, який продовжує розгортатися через присутність, уважність і віру у здатність людини повертатися до себе та інших навіть у найскладніші часи.

P.S. Обговорюючи разом цей літопис, ми помітили, що писали цю історію наші частини, які разом із Селф знаходяться у вітальні свідомості нашої спільноти. Також з визнанням і повагою ми побачили інші наші частини, які сьогодні як велика цінність з любов’ю оберігаються захисниками у бомбосховищах. Вони не є забутими чи незціленими вигнанцями — вони є дітьми, народженими за часів війни, про яких необхідно дбати особливо ніжно, впевнено і грайливо у безпечному місці.

Примітка редактора:

–  Фонд започаткував Українську ініціативу з надання допомоги у березні 2022 року і протягом дев’яти місяців збирав волонтерів-практиків IFS, готуючи їх до співпраці з українськими терапевтами. Терапевтів в Україні або переміщених внаслідок війни було запрошено до співпраці через мережу контактів, яка постійно розширювалася.

–  Було сформовано три спільноти (кожна з 15 українських терапевтів – один волонтер-модератор, три волонтери-терапевти та перекладач), які збиралися віртуально щотижня протягом 16 тижнів, щоб надавати підтримку один одному в складні часи війни. Потім протягом кількох місяців проводилися більш масштабні онлайн-зустрічі, що призвело до стабільного розвитку спільноти IFS в Україні та очної програми у Львові, яка фінансувалася за власні кошти та проводилася під керівництвом доктора Тома Холмса.

–  Фонд має честь фінансувати цю ініціативу та спонсорувати навчання IFS для кількох українських терапевтів перед початком першого рівня для українських практиків. Ми висловлюємо глибоку вдячність усім донорам та волонтерам, які зробили можливою цю ініціативу та її подальший розвиток.

Автори, які брали участь у створенні матеріалу:

Марина Лукашенко, кандидатка філософських наук, практична психологиня, викладачка Вінницького національного медичного університету імені М. І. Пирогова. Закінчила навчання за програмою IFS рівня 1, а також за програмою P.A.U.S.E.

Лілія Проценко, магістерка, клінічна психологиня і травматерапевтка, працює за інтегративним підходом (EMDR, Brainspotting, Mindfulness). Пройшла навчання за програмою IFS рівня 1 та є співорганізаторкою групи інтервізії IFS.

Віра Милоградова-Донченко, магістерка, психологиня та арт-терапевтка. Пройшла навчання за програмою IFS рівня 1 та є співорганізаторкою навчання за моделлю P.A.U.S.E. та групи інтервізії IFS.

Анастасія Широка, кандидатка психологічних наук, викладачка Українського католицького університету. Пройшла навчання за програмою IFS рівня 1 і є співтренером моделі P.A.U.S.E. та інших освітніх проєктів IFS.

Фотографії Максима Голуба, учасника першої спільноти психологів.